⑷适度运动取代药物。脂肪肝的治疗需要综合措施，单纯靠药物既不经济又有害处，因为肝脏是人体最大的解毒器官，药物治疗在去脂、降脂的同时又加重了肝脏本身的工作负担。而运动疗法既经济，又随意，既科学，又安全。但运动不能盲目、不能过头、也不能动而无效。
3.定期体检
对于那些不爱体检的男性来说，即便没有明显症状，得了脂肪肝也需要提高警惕。因为一旦纵容脂肪肝的肆意发展，给它“自由的发展空间”，后果将是不堪设想的。脂肪肝非常可能会引发消化系统疾病、心血管疾病、影响视力和性功能，还有就是可以导致肝硬化和肝癌。因此，得了脂肪肝一定要定期进行体检，以防并发症和恶化病变的发生。
◎脂肪肝患者的运动处方
总之，关于脂肪肝的饮食疗法和运动方式有很多种类，但如何选择，怎样做，什么方案最适合你？这些具体的内容都需要在专科医师指导下，为你制定个性化的处方。
哪些项目适合脂肪肝患者？以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
