3.经常食用“冰镇西瓜”。西瓜放在冰箱中不能超过两个小时，否则会对脾胃和咽喉造成很大的伤害，西瓜本身性冷，如果在冰箱里冷藏过久，对脾胃伤害极大，容易导致腹胀、腹泻，引发脾胃不合。
4.饭前饭后吃水果。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。如果是临近吃饭才吃水果，水果更易消化，引起食物消化滞后；如果饭后马上吃大量水果，会造成肠胃负担。
另外，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
生活中有很多饮食安全常识，我们不可能一一去学习并在生活中完全按照规则饮食，但是掌握一些最基本的方法，并尽力去避免因饮食不当带来的麻烦，是非常有必要的。
外出游玩怎样保障安全
出门防范“三只手”
今天郑海和李大旭一起出门，经历了惊险的一幕。
他们在公交车上有说有笑，这时郑海发现旁边有一个人把手悄悄地伸进了李大旭的包里，而李大旭却毫无察觉，继续和郑海有说有笑。
郑海很着急，用眼睛向李大旭示意，可是李大旭并没有留心注意，继续讲那个他认为很好笑的故事。
他怎么还没有反应？郑海一着急，拉了他一下：“李大旭，我们站这边。”可是李大旭丝毫没有猜到郑海的意思，继续讲他的故事。
“李大旭，你的包……”如果郑海再不说破的话，估计李大旭包里的东西就要被人顺走了，李大旭这才意识到，回过头看了一眼：好家伙，那个人已经翻到了钱包，正在往外拿了。李大旭狠狠地瞪着他：“你……”